Está pensado principalmente en la población mexicana. El Plato del Bien Comer actual se divide en cuatro grupos principales: a) Frutas y Verduras: Este grupo es esencial, cubre el plato en su mayoría ya que proporciona vitaminas, minerales y fibra. Se recomienda que al menos la mitad de nuestro plato esté compuesto por frutas y verduras.. De acuerdo con la Secretaría de Salud en México, cada uno de los grupos del plato del buen comer aporta los siguientes nutrientes: Frutas y verduras: Son fuente de vitaminas, minerales y fibra que ayudan al buen funcionamiento del cuerpo humano, lo que permite un adecuado crecimiento, desarrollo y estado de salud.

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CIENCIAS I BIOLOGÍA SECUENCIA 11. EL PLATO DEL BIEN COMER

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Plato del Bien Comer Para Qué Sirve Y Qué Beneficios Tiene La Guía de las Vitaminas

El Plato para Comer Saludable, creado por expertos en nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard y los editores en Publicaciones de Salud de Harvard, es una guía para crear comidas saludables y balanceadas - ya sean servidas en un plato o empacadas para llevar en la merienda o almuerzo.Coloque una copia en su refrigerador/nevera para que recuerde a diario preparar comidas.. De acuerdo con el blog de la Secretaría de Salud , el plato del bien comer está dividido en 3 grupos: Frutas y verduras. Este grupo es fuente de vitaminas, minerales y fibra que ayudan al buen.