En conclusion, une cuillère à café de beurre de cacahuète contient environ 94 calories. Bien qu'il soit riche en calories, il est également riche en nutriments essentiels tels que les protéines, les graisses saines et les fibres alimentaires. Pour réduire les calories, choisissez des versions à teneur réduite en matières grasses ou.. 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuètes (ou 3 cuillères à café) contient : 4 g de glucides; 3 g de protéines 7g de lipides; Il est souvent recommandé de ne pas aller au-delà de 10g de lipides par repas. En définitive, 1 à 1,5 cuillère à soupe est suffisant, à condition de ne pas consommer d'autres sources de lipides.
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Les 10 bienfaits du beurre de cacahuète pour la santé. 1. Dense en nutriments. Les arachides sont riches en nutriments et fournissent un certain nombre de minéraux, dont le magnésium, le fer.. Le beurre de cacahuète est un ingrédient essentiel dans la routine de musculation pour la prise de masse. Il est riche en calories et lipides sains, ce qui en. 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète et 1 scoop de protéines en poudre à la saveur de votre choix. Mixez le tout jusqu'à obtenir une consistance lisse.
